Was ist
Achtsamkeit

Im Kern ist Achtsamkeit die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment wach und präsent zu sein und das was innen und außen ist wahrzunehmen, ohne es sofort zu bewerten.

Eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis hilft, aus eingefahrenen, automatischen Mustern auszusteigen und mit klarem Geist angemessen und selbstbewusst zu handeln.

Für uns ist Achtsamkeit keine abgehobene Praxis im stillen Kämmerchen, sondern eine kraftvolle Haltung im Trubel des Alltagsgeschäfts. Wach, präsent und gelassen handeln mitten im Chaos. Entspannt und effektiv arbeiten. Tief durchatmen und frisch und neu auf ein Problem schauen. Gas geben und im richtigen Moment auf die Bremse treten, innehalten, das Wesentliche erkennen, fokussieren, neu ausrichten und loslegen.